Jippie!

-3,4 kg visade vågen på dagens vägning! Fatta!  Jag är vansinnigt nöjd, ska ni veta!

Jag värmde upp på löpbandet ca 10 minuter, körde ganska lugnt styrkepass på ca 45 minuter och så avverkade jag 2,5 km på crosstrainern.

Dagens måltider såg ut så här:
Frukost:
1 dl yoghurt med 2-3 msk havregryn
½ fullkornsmacka med salladsblad och kalkonskiva

Mellis:
½ brk makrill + ½ päron

Lunch:
Samma som gårdagens middag, med kyckling, sallad, tomater och champinjoner
Dessutom 4 små broccolibuketter.

Mellis:
½ makrillburk och ½ päron.

Middag:
Ärter-majs-paprika blandning (tack Madde!)
Isbergssallad, 2 körsbärstomater och 2 små färsbiffar med totalt 4 fetaosttärningar och lite pesto
Mjukstekt lök till detta, som stektes i ugnen med biffarna.

Kvällis:
½ XV-bar med smak av choklad-toffé

Nu ska jag baka en stor tårta som Lasse ska ha med sig till jobbet i morgon och så hans födelsedagstårta som han skall få äta här hemma, när vi fått främmande =)

Ciao Pompisar!