60 minuter intervallträning på bandet. 6,4 km och 483 kcal
- 10 min uppvärmning. 5 (!) minuter löpning.
- 10 minuter rask promenad, sen
- 1 minut rask promenad, 1 minut löpning, varannan gång i 5 minuter.
- 10 minuter riktigt rask promenad.
- 3 minuter löpning.
- 5 minuter promenad, 1 minut löpning,
- 11 minuter så snabb promenad som det bara går utan att springa =)
4 kommentarer:
:D
Jättebra jobbat! Du kommer ju vara hur snygg som helst när vi ses på måndag! :-D
Hej Lua!
Du är duktig,har du tänlt dej ha
bikini till sommaren,då hoppas jag att du får ett fint väder också.
Jag önskar dig en trevlig Helg.
Kramar.
Keep up the good work girl! Tusan vad duktig du är!
Skicka en kommentar